Пилатес

Пилатес –  это комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность всего тела. Пилатес – один из самых доступных видов тренировки и настолько безопасен, что используют это направление для восстановительной терапии после травм позвоночника. Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.